Home
Products
Question
Promotion
Clinic
Contact
Doctor
บริการและผลิตภัณฑ์
การฝังเข็ม
บทความสุขภาพ
ออกกำลังกายดีอย่างไร
อาหารทุกมื้อ มีผลต่อการนอนหลับ
เอาล่ะสิ ! ผลวิจัยยันชัด เล่นสมาร์ทโฟนหลัง 3 ทุ่ม ทำงานพรุ่งนี้มึนแน่
โรคเกาต์ รักษาด้วยการฝังเข็มเห็นผลดี
บรรดาอาหารสารพัดชนิดที่มีให้หาซื้อกันได้อย่างเสรีนั้น มีคุณประโยชน์แตกต่างกัน
เมื่อหมอจีนบอกว่าคุณเป็นไตพร่อง
ไขปริศนาการแมะ
ควันธูปอันตราย สูดดมมากไป ก่อพิษเทียบเท่าบุหรี่ !!!
เคล็ดลับการดูแลสุขภาพตามศาสตร์แพทย์แผนจีนอาหาร 10 อย่างที่ไม่ควรกินมากเกิน
ปัญหาการนอนหลับ ในทัศนะแพทย์แผนจีน
เทศกาลตรุษจีน
ฝังเข็มรักษาฝ้า
ประสบการณ์การรักษาผนังมดลูกบาง (เยื่อบุโพรงมดลูกบาง)
ลูกค้าของเรา
ผู้ชม
วันนี้
57
เมื่อวาน
62
ทั้งหมด
99,753
ชมหน้าอื่นๆ
วันนี้
64
เมื่อวาน
66
ทั้งหมด
151,934
เอาล่ะสิ ! ผลวิจัยยันชัด เล่นสมาร์ทโฟนหลัง 3 ทุ่ม ทำงานพรุ่งนี้มึนแน่
สมาร์ทโฟน
โลกยุคสมาร์ทโฟน และเทคโนโลยีก้าวหน้าสร้างความสะดวกสบายให้กับเรามากก็จริง แต่ก็ปฏิเสธไม่ไหวเหมือนกันว่า เราต้องแลกอะไรบางอย่างกับการเปิดรับเทคโนโลยีล้ำสมัยเข้ามา และอะไรบางอย่างที่ว่านั้นก็มักจะเป็นเรื่องสุขภาพ และประสิทธิภาพในการใช้ชีวิตของเราซะด้วยสิ ยืนยันกันชัด ๆ ด้วยผลการวิจัยที่ เว็บไซต์ BUSINESS REPORT เขาหยิบมานำเสนอให้เราได้ทราบโดยทั่วกัน ซึ่งผลการวิจัยก็รายงานชัดเลยทีเดียวว่า สมาร์ทโฟนสุดไฮเทคสามารถลดประสิทธิภาพในการทำงาน และสามารถรบกวนการนอนหลับของเราได้อีกด้วย !
โดยมหาวิทยาลัยฟลอริด้าจับมือกับมหาวิทยาลัยวอชิงตันได้ทำการวิจัยเกี่ยวกับการใช้สมาร์ทโฟนกับสมรรถภาพในการนอนหลับ และความสามารถในการทำงาน ซึ่งผลการวิจัยก็ย้ำชัดว่า คนที่เช็กอีเมล และเล่นสมาร์ทโฟนหลังเวลา 21.00 น. เป็นต้นไป มีแนวโน้มนอนหลับยาก และตื่นขึ้นมาพร้อมความรู้สึกไม่พร้อมทำงาน ซึ่งส่งผลกระทบกับงานเข้าอย่างจังเชียวล่ะ และสาเหตุที่เป็นอย่างนั้นก็อธิบายได้ง่าย ๆ ว่า สมาร์ทโฟนมีคลื่นอินฟาเรด และแสงสีฟ้า ที่รบกวนร่างกาย ให้หลั่งฮอร์โมนเมลาโธนิน (Melatonin) ออกมาสร้างความง่วงงุนให้เราได้ไม่เต็มที่ จึงทำให้ร่างกายนอนหลับไม่สนิทนั่นเอง
แท็บเล็ต
ซึ่งงานวิจัยชิ้นนี้เขาก็ทำการวิจัยด้วยวิธีการเปรียบเทียบกลุ่มทดลอง 2 กลุ่ม กลุ่มแรกเป็นวัยทำงาน (ระดับผู้จัดการและหัวหน้าแผนก) จำนวน 82 คน เล่นสมาร์ทโฟน และทำงานผ่านสมาร์ทโฟนเกือบทุกคืน ส่วนอีกกลุ่มสุ่มคนทำงานจำนวน 161 คน โดยให้คนกลุ่มนี้ได้เล่นสมาร์ทโฟน แท็บเล็ต และดูทีวี สลับกันไป ผลการวิจัยก็ออกมาว่า กลุ่มทดลองกลุ่มแรกมีแนวโน้มนอนหลับไม่สนิท และขาดประสิทธิภาพการทำงานมากกว่าจริง ๆ
ทั้งนี้ นักวิจัยยังระบุเพิ่มเติมด้วยว่า สมาร์ทโฟนเป็นเทคโนโลยีที่เข้าถึงโลกออนไลน์ และอินเทอร์เน็ตได้ง่ายมาก ดังนั้นหากคุณเปิดอีเมลงาน หรือล็อกอินโซเซียลเน็ตเวิร์กอยู่ตลอดเวลา เสียงแจ้งเตือนก็จะดังเป็นระยะ ปลุกให้ร่างกายตื่นตัวจนอดไม่ได้ที่จะคว้าโทรศัพท์มาเช็กดู ร่างกายก็เลยขาดการพักผ่อนอย่างเต็มที่ ตื่นมาก็จะรู้สึกเหนื่อยล้า สมองไม่พร้อมทำงาน กลายเป็นรู้สึกเนือย ๆ เฉื่อย ๆ ไปตลอดทั้งวัน
แม้ว่าสมาร์ทโฟนจะช่วยให้ชีวิตเราง่ายขึ้น แต่ถ้าส่งผลกระทบกับร่างกายและประสิทธิภาพในการทำงานแบบนี้ เราก็น่าจะเปลี่ยนพฤติกรรม และจำกัดเวลาใช้งานสมาร์ทโฟนให้อยู่ในขอบเขตที่พอดีสักหน่อยเนอะ จะได้ใช้งานสมาร์ทโฟน และใช้ชีวิตอย่างมีคุณภาพไปพร้อม ๆ กันนะคะ
tiantaiclinic.com
เวลาทำการ :
จันทร์-ศุกร์ 11.00-20.00
เสาร์ 10.00-18.00
อาทิตย์ 10.00-13.00
ตึกด้านหลัง Big c พระราม2 บริเวณลานจอดมอเตอร์ไซค์ ห้องที่ 11
โทร. 02-8957733,099-5672559
tiantai-clinic@hotmail.com
×
OK